Nybörjare Bodyweight

Nybörjare Bodyweight är en rundbaserad helkroppsworkout med bara kroppsvikt, gjord för dig som är ny inom träning. Du tar tre rundor fördelade på tre block och tar dig igenom air squat, negative push ups, reverse lunge, glute kickback, renegade row och russian twist. Övningarna träffar ben, rumpa, bröst, rygg och core i lugnt tempo, så att du kan öva på tekniken och bygga en stabil grund hemma.