Power Up

Power Up är en kort men tuff helkroppsworkout för gymmet, uppbyggd som två rundor som du kör två gånger var. Du börjar med barbell rumänsk marklyft, dumbbell thruster och sprawl, och fortsätter med bend over rows, X-plank och russian twists. Blandningen av tunga lyft och pulshöjande övningar träffar ben, rygg, axlar och core på en gång, och ger dig både styrka och kondition på begränsad tid.