Hjemme Styrke

Hjemme Styrke er en helkroppsøkt med manualer for hjemmebruk, bygd opp rundt tre runder i tre blokker. Du kommer gjennom overhead lunges og x-plank, rumensk markløft og renegade rows, og avslutter med thrusters, bent over rows og push ups. Til sammen treffer øvelsene bein, rygg, bryst og skuldre, så du får et helt program uten å måtte gå hjemmefra. Et solid valg når du vil trene styrke i hele kroppen på egen hånd.