Upper Body Dumbbell

Upper Body Dumbbell er en rundebasert overkroppsworkout der et par manualer er alt du trenger, på senteret eller hjemme. Du tar tre runder med bend over row og lying chest press, deretter reverse fly og inch worms, og til slutt skulderpress, bicep curls og commandos. Trekk, press og isolasjonsøvelser treffer rygg, bryst, skuldre og armer, mens core-øvelsene holder pulsen oppe underveis.