Kettlebell Workout

Kettlebell Workout er en hjemmeøkt med kettlebell som bygger styrke fra topp til tå. Over tre blokker jobber du deg gjennom goblet squats og skulderpress med én arm, rumensk markløft, bent over rows og kettlebell swings, og avslutter med russian twists og sit ups. Sammensetningen treffer bein, rygg, skuldre og core, mens swings og twists gir fart og rotasjon. Alt du trenger er én kettlebell og litt plass.