Homework 2

Homework 2 är en längre runda med kroppsvikt för dig som vill få ut lite mer av hemmaträningen. Du upprepar tre rundor av sju övningar: mountain climbers, inch worms, x-plank, jump squats, renegade rows, superman och lying leg raises. Den breda blandningen av dynamiska och statiska övningar tränar core, ben, rygg och kondition i ett flow, så att du jobbar igenom hela kroppen utan något annat än golvet under dig.