Hemma Styrka

Hemma Styrka är en helkroppsträning med hantlar för hemmabruk, uppbyggd kring tre rundor i tre block. Du tar dig igenom overhead lunges och x-plank, rumänsk marklyft och renegade rows, och avslutar med thrusters, bent over rows och push ups. Tillsammans träffar övningarna ben, rygg, bröst och axlar, så att du får ett komplett pass utan att lämna hemmet. Ett stabilt val när du vill träna styrka i hela kroppen på egen hand.