Kettlebell Workout

Kettlebell Workout är ett hemmapass med en vikt som bygger styrka från topp till tå. Under tre block tar du dig igenom goblet squats och axelpress med en arm, rumänsk marklyft, bent over rows och kettlebell swings, och avslutar med russian twists och sit ups. Upplägget träffar ben, rygg, axlar och core, medan swings och twists tillför fart och rotation. Allt du behöver är en kettlebell och lite utrymme.