Bodyweight Styrke

Bodyweight Styrke er en rundebasert styrkeworkout med ren kroppsvekt som du kan gjøre hjemme uten utstyr. Du jobber deg gjennom tre runder i hver av tre blokker: først bein med pistol squat, reverse lunge og jump squat, så overkropp og core med renegade row, X-plank og push ups, og til slutt en runde med sprawl, russian twist og lying leg raise. En grundig økt for hele kroppen, der styrke og puls følger hverandre.