Full Body Bands

Full Body Bands är en rundbaserad styrkeworkout där gummiband ensamma driver hela kroppen. Du tar tre rundor i vart och ett av tre block: axlar och övre rygg med face pulls, upright row och front raise, sedan ben och rumpa med reverse lunge, single leg glute bridge och jump squat, och till sist armar med band bicep curl, rotation och tricep extension. Gummibandens jämna motstånd gör passet skonsamt för lederna, och du kan göra allt hemma.