Express Arme

Express Arme ist ein kurzes Armworkout im Fitnessstudio, gemacht für Tage, an denen du Bizeps und Trizeps trainieren und schnell weiterziehen willst. Du wärmst dich mit dumbbell bicep curl und hammer curl auf und machst danach zwei Runden cable tricep extensions und cable bicep curl. Die Kombination aus Kurzhanteln und Kabelzug sorgt für konstanten Widerstand und einen ordentlichen Pump in kurzer Zeit. Ideal als fokussierte Ergänzung, wenn deine Arme besondere Aufmerksamkeit bekommen sollen.