Express Armen

Express Armen is een korte armworkout in de sportschool, gemaakt voor dagen waarop je je biceps en triceps wilt raken en snel weer verder wilt. Je warmt op met dumbbell bicep curl en hammer curl en doet daarna twee rondes met cable tricep extensions en cable bicep curl. De combinatie van dumbbells en kabel geeft constante weerstand en een flinke pump in beperkte tijd. Ideaal als gerichte aanvulling als je armen extra aandacht nodig hebben.