Express Arme

Express Arme er et kort armworkout i træningscenteret, skabt til dage hvor du vil ramme biceps og triceps og være videre. Du varmer op med dumbbell bicep curl og hammer curl og tager derefter to runder med cable tricep extensions og cable bicep curl. Kombinationen af håndvægte og kabel giver konstant modstand og en grundig pump på begrænset tid. Oplagt som et fokuseret tilskud, når armene skal have ekstra opmærksomhed.