Arm Blast

Arm Blast ist ein fokussiertes Armworkout fürs Fitnessstudio, mit dem du gezielt Bizeps und Trizeps aufbaust. Du beginnst mit barbell bicep curl und dumbbell tricep extension als Einzelübungen und schließt mit zwei Runden incline bicep curl und cable tricep extensions ab. Weil du zwischen Ziehen und Drücken wechselst, trainierst du beide Seiten des Oberarms gründlich. Eine gute Ergänzung an Tagen, an denen deine Arme besondere Aufmerksamkeit bekommen sollen.