Arm Blast

Arm Blast er et fokuseret armworkout til centeret, hvor du målrettet bygger biceps og triceps. Du lægger ud med barbell bicep curl og dumbbell tricep extension som enkeltøvelser og afslutter med to runder af incline bicep curl og cable tricep extensions. Ved at skifte mellem træk og pres får du ramt begge sider af overarmen grundigt – et godt supplement på dage, hvor armene skal have ekstra opmærksomhed.