Po & Beine

Po & Beine ist ein Kraftworkout mit Fokus auf einen starken Unterkörper. Du arbeitest dich durch rumänisches Kreuzheben, barbell hip thrust und bulgarian split squat als Einzelübungen und schließt mit zwei Runden goblet squat und standing lunge ab. Die Zusammenstellung trifft Oberschenkelrückseite, Gesäß und Oberschenkelvorderseite, sodass du in einer einzigen Einheit Kraft in den ganzen Beinen aus mehreren Winkeln aufbaust.