Baller & Ben

Baller & Ben er et styrkeworkout med fokus på en stærk underkrop. Du arbejder dig gennem rumænsk dødløft, barbell hip thrust og bulgarian split squat som enkeltøvelser og afslutter med to runder af goblet squat og standing lunge. Sammensætningen rammer både baglår, baller og forlår, så du bygger styrke i hele benene fra flere vinkler i ét samlet pas.