Quickie

Quickie ist ein schnelles Ganzkörperworkout mit Körpergewicht, gemacht für Tage, an denen die Zeit knapp ist. Du arbeitest dich zweimal durch eine Runde mit single arm bend over row, plank to toe touch, standing lunges, inch worms und Schulterdrücken. Die wenigen, aber wirkungsvollen Übungen treffen Rücken, Beine, Core und Schultern in kurzer Zeit, und du brauchst nur etwas Platz auf dem Boden, um sie zu schaffen.