Quickie

Quickie er et hurtigt fuldkropsworkout med kropsvægt, skabt til når tiden er knap. Du arbejder dig gennem én runde to gange med single arm bend over row, plank to toe touch, standing lunges, inch worms og skulderpres. De få, men sigende øvelser rammer ryg, ben, core og skuldre på kort tid, og du behøver ikke andet end lidt plads på gulvet for at komme igennem.