Quickie

Quickie is een snelle full body workout met je eigen lichaamsgewicht, gemaakt voor als de tijd krap is. Je werkt je twee keer door één ronde met single arm bend over row, plank to toe touch, standing lunges, inch worms en schouderdrukken. De paar, maar veelzeggende oefeningen pakken rug, benen, core en schouders in korte tijd aan, en je hebt niets anders nodig dan wat ruimte op de vloer om erdoorheen te komen.