Ab Attack

Ab Attack ist ein kurzes Coreworkout nur mit deinem Körpergewicht, das du ohne Ausrüstung zu Hause machen kannst. Du machst die Runde zweimal und arbeitest dich durch atomic sit ups, side plank hip drop, lying leg raise, russian twist und leg twist. Die Mischung trifft die vorderen Bauchmuskeln, die schrägen und den stabilisierenden Teil deiner Körpermitte, sodass du in kurzer Zeit einen stärkeren und kontrollierteren Core bekommst.