Ab Attack

Ab Attack is een korte coreworkout met alleen je eigen lichaamsgewicht, die je thuis zonder materiaal kunt doen. Je doet de ronde twee keer en werkt je door atomic sit ups, side plank hip drop, lying leg raise, russian twist en leg twist. De mix pakt zowel de voorste buikspieren als de schuine en het stabiliserende deel van je romp aan, zodat je in korte tijd een sterkere en beter gecontroleerde core krijgt.