Dumbbell Blaster 2

Dumbbell Blaster 2 ist ein Ganzkörperworkout in Runden mit Kurzhanteln, das du ganz einfach zu Hause schaffst. Du machst drei Runden mit fünf Übungen am Stück: goblet squat, lying chest fly, bend over row, dumbbell thruster und atomic sit ups. Von Beinen und Brust über Rücken und Schultern bis zum Core trifft die Runde den ganzen Körper in einem Flow. Du brauchst nur ein Paar Kurzhanteln, und das hohe Tempo hält deinen Puls die ganze Zeit oben.