Rug & Biceps

Rug & Biceps is een gerichte krachtworkout in de sportschool, die een sterkere rug en vollere biceps opbouwt. Je werkt je door vier losse oefeningen, set voor set: cable pulldown, single arm bend over row, dumbbell pullover en incline bicep curls. Door deze opbouw kun je je bij elke beweging volledig concentreren, zodat je zowel je brede rugspieren als je armen met goede kwaliteit in elke lift aanpakt.