Rücken & Schultern

Rücken & Schultern ist ein Kraftworkout in Runden fürs Fitnessstudio mit Fokus auf die obere hintere Muskelkette. Du machst drei Runden mit drei Paaren: cable row und Schulterdrücken, danach cable pulldown und lateral raises und zum Schluss face pulls und cable pullover. Die Zusammenstellung trifft den Rücken aus mehreren Winkeln und baut gleichzeitig starke, stabile Schultern auf. Eine solide Basis für deine Haltung und für mehr Kraft im Oberkörper.