Ryg & Skulder

Ryg & Skulder er et rundebaseret styrkeworkout til træningscenteret med fokus på den øvre bagkæde. Du tager tre runder af tre par: cable row og skulderpres, derefter cable pulldown og lateral raises, og til sidst face pulls og cable pullover. Sammensætningen rammer ryggen fra flere vinkler og bygger samtidig stærke, stabile skuldre — en solid base for både holdning og overkrops­styrke.