Rug & Schouders

Rug & Schouders is een krachtworkout in rondes voor de sportschool, met focus op de bovenste achterketen. Je doet drie rondes van drie paren: cable row en schouderdrukken, daarna cable pulldown en lateral raises, en tot slot face pulls en cable pullover. De combinatie pakt je rug vanuit verschillende hoeken aan en bouwt tegelijk sterke, stabiele schouders op. Een stevige basis voor zowel je houding als de kracht in je bovenlichaam.