All Around Dumbbells

All Around Dumbbells ist ein Ganzkörperworkout in Runden mit Kurzhanteln, das du ganz einfach zu Hause machen kannst. Du machst zwei Runden je dreimal und kommst dabei durch goblet squat, plank to shoulder taps, bend over row, standing lunge, Dumbbell Schulterdrücken und russian twist. Zusammen treffen die Übungen Beine, Rücken, Schultern und Core, sodass der ganze Körper mitarbeitet. Du brauchst nur ein Paar Kurzhanteln für ein gutes, vielseitiges Training.