Morgenroutine

Morgenroutine ist ein ruhiges Workout mit Körpergewicht, das deinen Körper am Morgen in Gang bringt. Du machst zwei Runden mit zwei kurzen Blöcken: air squats, reverse lunges und superman, danach push ups, Sit-ups und plank to shoulder taps. Die Übungen aktivieren Beine, Rücken, Brust und Core in einer übersichtlichen Reihenfolge, und du brauchst nur etwas Platz auf dem Boden. Ein guter Weg, richtig wach zu werden und den Tag mit etwas Bewegung für den ganzen Körper zu beginnen.