Morgenrutinen

Morgenrutinen er et roligt kropsvægtsworkout, der får kroppen i gang om morgenen. Du tager to runder af to korte blokke: air squats, reverse lunges og superman, efterfulgt af push ups, mavebøj og plank to shoulder taps. Øvelserne aktiverer ben, ryg, bryst og core i en overskuelig rækkefølge, og du behøver kun lidt gulvplads. En god måde at vågne ordentligt op og starte dagen med lidt bevægelse i hele kroppen.