Full Body Fast

Full Body Fast ist ein kurzes Kraftworkout im Fitnessstudio, das den ganzen Körper in zwei Runden trainiert. In der ersten Runde machst du Barbell Kreuzheben, push ups und cable pulldown, in der zweiten Dumbbell Schulterdrücken, walking lunges und bent over rows. Zusammen decken die Übungen Rücken, Beine, Brust und Schultern ab, sodass du in kurzer Zeit eine effektive Ganzkörpereinheit bekommst. Eine gute Wahl, wenn du fokussiert und schwer trainieren willst, ohne einen ganzen Nachmittag zu opfern.