Full Body Fast

Full Body Fast is een korte krachtworkout in de sportschool die je hele lichaam in twee rondes aanpakt. In de eerste ronde doe je barbell deadlift, push ups en cable pulldown, in de tweede dumbbell schouderdrukken, walking lunges en bent over rows. Samen dekken de oefeningen rug, benen, borst en schouders, zodat je in korte tijd een effectieve full body training krijgt. Een goede keuze als je gefocust en zwaar wilt trainen zonder er een hele middag aan kwijt te zijn.