Low Impact Full Body

Low Impact Full Body ist ein gelenkschonendes Ganzkörperworkout mit Kurzhanteln, bei dem deine Füße auf dem Boden bleiben. Du machst drei Runden in drei Blöcken: thrusters und plank to shoulder taps, single leg glute bridge und lying chest fly und zum Schluss reverse fly und russian twists. Die Übungen trainieren Beine, Brust, Rücken und Core ohne Sprünge und Stöße. Eine gute Wahl, wenn du den ganzen Körper durcharbeiten und dabei Gelenke und Knie schonen willst.