Low Impact Full Body

Low Impact Full Body is een rustige full body workout met dumbbells, waarbij je voeten op de grond blijven. Je doet drie rondes van drie blokken: thrusters en plank to shoulder taps, single leg glute bridge en lying chest fly, en tot slot reverse fly en russian twists. De oefeningen trainen benen, borst, rug en core zonder sprongen en schokken, dus het is een goede keuze als je je hele lichaam wilt trainen en tegelijk je gewrichten en knieën wilt sparen.