Upper Body Blast

Upper Body Blast ist ein Oberkörperworkout in Runden fürs Fitnessstudio. Du machst drei Runden mit drei Paaren: Dumbbell Bankdrücken und sprawl, danach Schulterdrücken und band pull aparts und zum Schluss single arm bend over row und dumbbell pullover. Drücken, Ziehen und eine Übung pro Runde, die den Puls hochtreibt, treffen Brust, Schultern und Rücken aus mehreren Winkeln und ergeben eine vollständige, ausgewogene Einheit für den Oberkörper.