Power Up

Power Up ist ein kurzes, aber hartes Ganzkörperworkout fürs Fitnessstudio, aufgebaut aus zwei Runden, die du jeweils zweimal machst. Du beginnst mit Barbell Rumänisches Kreuzheben, dumbbell thruster und sprawl und machst weiter mit bend over rows, X-plank und russian twists. Die Mischung aus schweren Übungen und Übungen, die den Puls hochtreiben, trifft Beine, Rücken, Schultern und Core auf einmal und bringt dir in kurzer Zeit Kraft und Ausdauer.