Billen Blaster

Billen Blaster is een krachtworkout voor de sportschool die je billen en dijen flink onder druk zet. Je begint met bulgarian split squat en barbell hip thrust als losse oefeningen en rondt af met drie rondes van goblet squat, standing lunge en jump squat. De combinatie van zware lifts en explosieve jump squats geeft zowel kracht als brandende benen, zodat je onderlichaam echt iets te doen krijgt.