Balle Blaster

Balle Blaster er et styrkeworkout til centeret, der sætter baller og lår under pres. Du starter med bulgarian split squat og barbell hip thrust som enkeltøvelser og runder af med tre runder af goblet squat, standing lunge og jump squat. Kombinationen af tunge løft og eksplosive jump squats giver både styrke og brændende ben, så underkroppen for alvor får noget at arbejde med.