Hoge Hartslag

Hoge Hartslag is een snelle training met je eigen lichaamsgewicht, gemaakt om je hart te laten bonken. Je doet twee rondes van mountain climbers, reverse lunges, x-plank, high knees en knee tucks: een mix van explosieve been- en coreoefeningen die het tempo de hele tijd hoog houdt. De workout vraagt geen materiaal en weinig ruimte, en is ideaal als je thuis een korte conditieboost wilt en wat zweet op je voorhoofd.