Homework 2

Homework 2 ist eine längere Runde mit Körpergewicht für alle, die mehr aus dem Training zu Hause herausholen wollen. Du wiederholst drei Runden mit sieben Übungen: mountain climbers, inch worms, x-plank, jump squats, renegade rows, superman und lying leg raises. Die breite Mischung aus dynamischen und statischen Übungen trainiert Core, Beine, Rücken und Ausdauer in einem Flow, sodass du den ganzen Körper durcharbeitest und dafür nur den Boden unter dir brauchst.