Homework 2

Homework 2 is een langere ronde met je eigen lichaamsgewicht, voor als je wat meer uit je thuistraining wilt halen. Je herhaalt drie rondes van zeven oefeningen: mountain climbers, inch worms, x-plank, jump squats, renegade rows, superman en lying leg raises. De brede mix van dynamische en statische oefeningen traint core, benen, rug en conditie in één flow, zodat je je hele lichaam afwerkt met niets anders dan de vloer onder je.