Bodyweight Burner

Bodyweight Burner ist ein schweißtreibendes Ganzkörperworkout ohne Ausrüstung. Du machst zwei Runden, jede zweimal: push ups, split squat und half burpee, danach jump squat, reverse tabletop, superman und side plank hip drop. Burpees und jump squats bringen deinen Puls in Schwung, während der Rest Beine, Gesäß, Rücken und Core trifft. Ein guter Weg zu Kraft und Ausdauer zu Hause, wenn du deinen Körper so richtig brennen spüren willst.