Bodyweight Burner

Bodyweight Burner is een zweterige full body workout zonder materiaal. Je doet twee rondes, die je elk twee keer afwerkt: push ups, split squat en half burpee, gevolgd door jump squat, reverse tabletop, superman en side plank hip drop. Burpees en jump squats jagen je hartslag op, terwijl de rest benen, billen, rug en core aanpakt. Een goede manier om thuis zowel kracht als conditie op te bouwen, als je je lichaam wilt voelen branden.