Core Killer

Core Killer is een korte coreworkout met alleen je eigen lichaamsgewicht, die je overal kunt doen. Je doet twee rondes: eerst atomic sit ups, side plank hip drop en sprawl, daarna lateral raises, lying leg raises en russian twist. De mix van dynamische buikbewegingen en een stabiele zijplank traint zowel de spieren die je lichaam buigen als die het in balans houden. Snel klaar, maar voelbaar in je hele romp.