Upper Body Thuis

Upper Body Thuis is een workout voor je bovenlichaam die je doet met een mix van dumbbells en je eigen lichaamsgewicht. Je werkt je door drie rondes van lying chest press, schouderdrukken en reverse fly, en daarna drie rondes van single arm bend over row, lateral raises en renegade rows. Borst, schouders en rug krijgen werk vanuit verschillende hoeken, terwijl de renegade rows je core uitdagen. En dat allemaal gewoon thuis op de vloer.