Upper Body Hjemme

Upper Body Hjemme er et overkropsworkout, du kan tage med en blanding af håndvægte og din egen kropsvægt. Du arbejder dig gennem tre runder af lying chest press, skulderpres og reverse fly, og dernæst tre runder af single arm bend over row, lateral raises og renegade rows. Bryst, skuldre og ryg får arbejde fra flere vinkler, mens renegade rows udfordrer din core — alt sammen fra hjemmets gulv.