BodySmart vs Lyfta: loggbok eller ferdig program

Vi lager BodySmart. Les derfor denne siden som vår sammenligning, ikke som en uavhengig test. Vi har gjort vårt beste for å være rettferdige mot Lyfta, som er en gjennomarbeidet app med mange fornøyde brukere. Ved alle opplysninger står det hvor vi har funnet dem, så du kan sjekke dem selv.

Det korte svaret: Lyfta er en norsk treningslogg med en omfattende gratisversjon. Du logger settene dine, Lyfta husker dem og viser utviklingen din. Vil du ha mer analyse og tilgang til premium-programmer, kjøper du Lyfta Premium. BodySmart er en app med ferdige programmer og engangsbetaling. Du velger ett av våre 46 programmer eller lar guiden velge for deg, og appen teller settene dine per muskelgruppe mot et mål, lagrer rekordene dine og sier fra når det er på tide å øke vekten. Lyfta oppgir norsk som appspråk, mens BodySmarts iPhone-app foreløpig er på dansk. De skiller seg mest ved at Lyfta først og fremst er en loggbok, mens BodySmart først og fremst gir deg et program. I tillegg krever Lyfta Premium en egen betaling, og Lyftas nettside er på engelsk.

Nedenfor går vi gjennom pris, gratisversjon, språk, programmer, statistikk, enheter og fellesskap. Til slutt sier vi ærlig hva Lyfta gjør bedre enn oss.

Oversikt

Priser og funksjoner er hentet fra den norske App Store, på Lyftas side, og fra lyfta.app. Opplysningene om BodySmart er fra appen og databasen. Har du funnet en feil, så skriv til kontakt@bodysmart.dk, så retter vi den.

Hva koster de?

Her må vi begynne med et forbehold. I den norske App Store står ti priser for kjøp i appen, alle med navnet Lyfta Premium, fra 79 til 799 kr. Butikken forteller ikke om den enkelte prisen gjelder for en måned, et år eller livstidstilgang. På Lyftas egen nettside står det at prisen avhenger av landet og vises i App Store og Google Play. Der står det også at måneds-, års- og livstidstilgang kan være tilgjengelig, avhengig av region. Vi gjetter ikke på periodene. Vil du vite den aktuelle prisen, må du åpne Lyfta og gå til Premium.

BodySmart koster 129 kr én gang. Det er ikke noe abonnement å si opp, ingen introduksjonspris som stiger etter tre måneder og ingen Premium-knapp i appen. Angrer du innen 10 dager, får du pengene tilbake. Alt står på prissiden vår.

Vi kan altså ikke sammenligne de to prisene direkte, slik vi helst ville. Det vi kan si med sikkerhet, er at du betaler 129 kr én gang for BodySmart. Lyfta Premium koster mellom 79 og 799 kr, og du må selv se i appen hvilken periode hvert beløp gjelder for. Til gjengjeld har Lyfta noe vi ikke har.

Hva får du gratis?

Lyfta har en omfattende gratisversjon. Ifølge Lyftas egen nettside kan du logge trening uten begrensning, bruke hele øvelsesbiblioteket med video, lage og lagre dine egne rutiner og følge utviklingen din på et grunnleggende nivå. Alt sammen uten å betale. Med Premium får du i tillegg premium-programmer, avanserte analyser og oppsummeringer, grafer over hele historikken din, styrkestandarder, en skivekalkulator til vektstangen, egne øvelser og kroppsmål. Du kan prøve Premium gratis i 14 dager.

Er du typen som vet hva du skal gjøre, og bare vil ha det skrevet ned, kan du bruke Lyfta i årevis uten å betale en krone.

BodySmart har én gratis økt. Du oppretter en bruker, velger et program og gjennomfører den første økten uten å betale. Når du starter økt nummer to, koster tilgangen 129 kr. Vi kaller det ikke en gratisversjon, for det er det ikke. Det er en prøvetur der du ser om appen er noe for deg.

Er appen på norsk?

Ja, begge to. Og det er verdt å stoppe opp ved, for det er sjelden i denne kategorien.

Lyfta finnes på 28 språk i App Store, og norsk er ett av dem. I Google Play har appen den norske tittelen "Lyfta: Treningsapp for Gym". Vi har sett opplysningene i butikkene, men ikke gått gjennom hver skjerm i appen. Lyfta oppgir altså selv at appen finnes på norsk. Den er dessuten laget i Kristiansand, så det er ikke rart at norsk er med.

Forskjellen ligger utenfor appen. Lyftas nettside, lyfta.app, er på engelsk, også siden som er merket norsk. Det er ikke en kritikk, bare en konstatering: Lyfta er en norsk app som snakker til hele verden, og norsk er ett av mange språk.

BodySmart er utviklet i Danmark. Nettsidene og artiklene er på norsk, men iPhone-appen har foreløpig dansk grensesnitt. Du kan lese om progressiv overbelastning på norsk her på nettstedet.

Program eller loggbok?

Dette er den viktigste forskjellen, og den handler om hva du trenger, ikke om hvem som har rett.

Lyfta er bygget rundt loggboken. Du åpner appen, velger eller lager en rutine og logger sett, repetisjoner og vekt mens du trener. Lyfta husker hva du løftet sist, registrerer rekordene dine automatisk og viser utviklingen din i grafer. Det finnes også programmer: Lyfta skriver selv om hundrevis av gratis programmer, og Premium gir tilgang til premium-programmer. Men programmene er en del av biblioteket. Kjernen er at du bestemmer, og Lyfta skriver ned.

BodySmart er bygget rundt programmet. Vi har 46 programmer: 30 for treningssenter fra 2 til 6 treningsdager i uken, for nybegynnere og erfarne, og 16 for hjemmetrening med kroppsvekt, treningsstrikker, manualer eller TRX. Hvert program har et fast antall økter i uken og en progresjon som bygger på prinsippene vi skriver om i hvor mange sett per muskelgruppe. Vet du ikke hvilket program du skal velge, stiller programguiden deg fem spørsmål og velger for deg. Og vil du heller gjøre det selv, kan du lage ditt eget program i appen.

Spørsmålet du bør stille deg selv, er: Vil du ha en loggbok du fyller ut selv, eller en plan som er lagt på forhånd?

Hva måler de?

Begge appene logger sett, repetisjoner og vekt, og begge lagrer rekorder per øvelse. Forskjellen er hva som er med fra start, og hva som koster ekstra.

I Lyfta er grunnleggende statistikk gratis. Grafer over hele historikken din, styrkestandarder, kroppsmål og analyse av hvordan treningen din fordeler seg på muskelgrupper ligger i Premium. Om Lyfta teller settene dine per muskelgruppe per uke mot et mål, fant vi ikke oppgitt noe sted, så det påstår vi ingenting om, verken den ene eller den andre veien.

I BodySmart er telling av sett per muskelgruppe per uke med fra første økt. På forsiden ser du ukens fire bevegelsesfamilier, press, trekk, bein og core, som en ring som lukker seg når uken er i balanse. Appen lagrer rekordene dine, viser din ukentlige streak og milepælene dine og forteller deg når det er på tide å øke vekten. Skritt og søvn leses inn fra Apple Helse på iPhone og Health Connect på Android, så du kan se dem ved siden av treningen. Det er ingen tilleggspakke å kjøpe for å få det.

Hvilke enheter?

Her ligger Lyfta foran, og det skal sies rett ut. Lyfta finnes til iPhone, Android, Apple Watch og Wear OS, og det finnes en webapp på my.lyfta.app. Lyfta leser fra Apple Helse og Health Connect og kan kobles til Strava, Garmin og Fitbit. Om appen fungerer uten nettforbindelse, oppgir ikke Lyfta, så det vet vi ikke.

BodySmart finnes til iPhone og Android og som webapp på bodysmart.dk. Vi har ikke en app til Apple Watch eller Wear OS, og vi lover ikke at appen fungerer offline. Vil du logge fra klokken, er Lyfta det riktige valget i dag.

Fellesskap

Lyfta beskriver selv den sosiale delen sin som begrenset. Det er ikke en app du velger for å følge venner og like øktene deres.

BodySmart har ingen venner, ingen rangliste og ingen feed. Appen sammenligner deg bare med deg selv: rekordene dine, streaken din, uken din. På dette punktet ligner de to appene hverandre.

Hva gjør Lyfta bedre enn BodySmart?

Fem ting, rett ut:

1. En gratisversjon som ikke utløper. Ubegrenset logging, hele øvelsesbiblioteket og egne rutiner uten betaling. Vi har én gratis økt.
2. Apple Watch og Wear OS. Vi har iPhone, Android og web, men ingen app til klokken.
3. Over 5 000 øvelser med video, ifølge Lyfta selv. Vi har rundt 200.
4. Flere integrasjoner. Health Connect, Strava, Garmin og Fitbit i tillegg til Apple Helse. BodySmart henter bare skritt og søvn fra Apple Helse og Health Connect.
5. En prøveperiode på Premium. 14 dager der du kan se alt før du betaler.

I tillegg kommer størrelsen. Lyfta har over 1 million installasjoner i Google Play og 572 vurderinger i den norske App Store. BodySmart har ingen vurderinger der ennå. Da vi så etter, lå Lyfta som nummer 8 på listen over gratisapper og nummer 11 på listen over apper som omsetter mest i kategorien Helse og trening i den norske App Store. Vi var ikke på listen. Bak appen står Lindberg Development AS i Kristiansand, grunnlagt i 2021 av to brødre, der den ene har en doktorgrad i treningsfysiologi.

Velg Lyfta hvis …

• du vil ha en gratis app og kan planlegge treningen din selv
• du vil logge fra en klokke
• du vil kunne velge mellom tusenvis av øvelser
• du bruker Strava, Garmin eller Fitbit og vil ha alt samlet
• du vil prøve Premium i 14 dager før du bestemmer deg

Velg BodySmart hvis …

• du vil ha et ferdig program å følge i stedet for å planlegge selv
• du vil betale 129 kr én gang og være ferdig med det
• du vil se settene dine per muskelgruppe mot et ukentlig mål uten å kjøpe et tillegg
• du vil ha norske nettsider og et ferdig program, også nettsiden
• du vil la en guide velge programmet ditt ut fra dagene dine, nivået ditt og utstyret ditt

Vår vurdering

Jeg synes Lyfta er en imponerende app, og jeg har respekt for det de har bygget i Kristiansand. Hvis du vet hva du skal trene, og mest av alt vil ha en fin, gratis loggbok som også fungerer på klokken, er Lyfta et veldig godt valg.

Men min erfaring er at de færreste som skriver til oss, mangler en loggbok. De mangler en plan. De står på senteret tirsdag kveld og vet ikke om de skal trene bein eller rygg, eller hvor mange sett som egentlig skal til. Det er det problemet BodySmart er laget for å løse: et program som passer dagene dine og utstyret ditt, en app som teller for deg og en pris du betaler én gang og deretter kan glemme. Etter min mening er det en bedre handel for den som er i ferd med å bygge en vane, enn en tom loggbok og en Premium-knapp man må ta stilling til.

Ofte stilte spørsmål

Hva koster Lyfta? Den norske App Store viser priser for Lyfta Premium fra 79 til 799 kr, men ikke hvilken periode hvert beløp dekker. På Lyftas egen nettside står det at prisen avhenger av landet, og at måneds-, års- og livstidstilgang kan være tilgjengelig. Åpne appen for å se den aktuelle prisen.

Er Lyfta på norsk? Ja, ifølge App Store og Google Play. Appen finnes på 28 språk, norsk er ett av dem, og i Google Play heter den "Lyfta: Treningsapp for Gym". Nettsiden lyfta.app er på engelsk.

Er Lyfta gratis? Ja, det finnes en gratisversjon med ubegrenset logging, hele øvelsesbiblioteket, egne rutiner og grunnleggende statistikk. Premium-programmer, avansert analyse, styrkestandarder, egne øvelser og kroppsmål krever Lyfta Premium.

Hva er forskjellen på en treningslogg og et program? En treningslogg skriver ned hva du gjorde. Du bestemmer selv øvelser, sett og vekt, og appen husker det. Et program forteller deg på forhånd hva du skal gjøre i dag, hvor mange sett du skal ta og når du skal gå opp i vekt. Lyfta er først og fremst en loggbok med programmer ved siden av. BodySmart er først og fremst et program med innebygd logging.

Kan jeg bruke BodySmart på Android? Ja. BodySmart finnes i Google Play, i App Store og som webapp, og du bruker den samme kontoen overalt.

Hva om jeg angrer på kjøpet? Skriver du til oss innen 10 dager, får du pengene tilbake.

Oppsummering

• Lyfta er en norsk treningslogg med en stor gratisversjon, Android, Apple Watch og over 5 000 øvelser. Premium koster 79 til 799 kr i den norske App Store, og perioden står ikke i butikken.
• BodySmart har norske nettsider og en iPhone-app på dansk med 46 programmer som teller settene dine per muskelgruppe mot et mål. Den koster 129 kr én gang, og den første økten er gratis.
• Språket er en forskjell: Lyfta oppgir norsk som appspråk, mens BodySmarts iPhone-app foreløpig er på dansk. BodySmarts nettsider er på norsk.
• Velg Lyfta hvis du planlegger selv og vil logge gratis, også fra en klokke.
• Velg BodySmart hvis du vil ha et ferdig program og bare betale én gang. Skriv til oss hvis noe har endret seg.

Les også

• Slik velger du program i BodySmart
• Hvor mange sett per muskelgruppe?
• Når bør du øke vekten?
• Beste treningsapp for styrketrening
• Se alle programmer