Bryst & Skulder

Bryst & Skulder er et fokuseret overkropsworkout med håndvægte til hjemmetræning. Du starter med dumbbell bænkpres for brystet og 1-arm skulderpres, der udfordrer den ene side ad gangen. Derefter tager du tre runder med dumbbell fly og lateral raises, så bryst og skuldre bliver ramt fra flere vinkler. En enkel opbygning, hvor de tunge pres lægger grunden, og de afsluttende runder giver musklerne den sidste brænding.