Fit & fast

Fit & fast er et hurtigt fuldkropsworkout, der blander håndvægte og kropsvægt i fem korte øvelser. Du går igennem dumbbell thruster, renegade row, glute bridge, lying leg raise og side plank hip drop én gang hver. På få minutter rammer du ben, baller, ryg, skuldre og core, så hele kroppen kommer i arbejde. Et effektivt valg, når du vil have en samlet omgang ind i en travl dag uden meget udstyr.