Quick Legs

Quick Legs ist ein schnelles Beinworkout nur mit deinem Körpergewicht für Tage, an denen du einfach deine Beine in Schwung bringen willst. Du machst zwei Runden je zweimal, mit jump squats, single leg glute bridge und rumänischem Kreuzheben in der ersten Runde und half burpees, goblet squats und glute kickbacks in der zweiten. Oberschenkel und Gesäß werden brennen, und du schaffst alles zu Hause mit etwas Platz auf dem Boden.